Filosofi Jalan Santai (Fun Walk)

9:42 PM
manfaat jalan santi fun walk
Makin banyak dan beragam jenis olahraga yang ada saat ini. Kebanyaan dari hasil pengembangan dari olahraga yang telah ada, misalnya ada komunitas Indobarian dengan olahraganya yang mengandalkan bar atau tiang sebagai alat untuk berolahraga. Mereka mengolah tubuhnya dengan berkegiatan seperti pull up dan lainnya yang berhubungan dengan kekuatan tangan lebih besar. Mereka mengembangkan olahraga yang ada dan mengemasnya dengan cara berbeda. Begitu pun dengan olahraga baru lainnya.

Dari beragam olahraga itu jalan santai atau yang lebih dikenal dengan fun walk masih menjadi pilihan dari banyak orang. Hal itu dikarenakan karena fun walk ini mudah dilakukan dan dapat dimana saja, kapan saja untuk melakukannya. Misalnya saat orang berjalan kaki dari suatu halte atau shelter bus ke kantornya bisa dikatakan dia sedang melakukan fun walk, itu jika dia dalam keadaan senang hatinya –memang benar-benar menikmati perjalanannya-.

Baca juga: Berlari, Olahraga Simpel Dan Murah Kaya Manfaat

Dari namanya sendiri sudah dapat diartikan bahwa kita harus relaks dan senang. Kita berjalan pada suatu track dengan hati yang tenang dan senang dan berfokus untuk menjaga kesehatan badan dan pikiran atau bahkan setidaknya saat seseorang melakukannya dalam keadaan hati yang tidak tenang pada saat selesai berjalan santai orang tersebut mendapatkan keadaan hati yang lebih baik. Hal itu memang besar kemungkinannya karena banyak hal yang didapat pada saat fun walk.

Pada saat di dalam track fu walk kita juga dapat melihat lingkungan sekitar yang juga dapat membuat kita merefleksikan diri bagaimana keadaan kita. Dari situlah kita dapat menenangkan hati atau lebih tepatnya membuat hati kita tenang dan tenteram. Banyak sekali efek yang didapat tentu dalam hal positif jika dilakukan dengan benar. Lain halnya jika kita berjalan santai di tepi jalan ramai yang penuh dengan polusi, itu akan mempengaruhi kesehatan dari tubuh kita.

Banyak juga hal yang harus diperhatikan saat kita melakukannya. Mulai dari yang melekat pada tubuh sampai lungkungan yang akan dijadikan track untuk berjalan santai.


Gambar: pixabay.com

PDSTRIAN.com merupakan blog lari Indonesia yang menyediakan berbagai artikel seputar berjalan dan berlari. Kami membahas berbagai hal terkait jadwal lomba, trek berlari atau jalan santai, ulasan sepatu lari, tips dan trik serta hal terkait berjalan dan berlari lainnya.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »